co to mono

Dzień Treningowy: Rano: 3-5 gram MONO Przed Treningiem: HorseP + 5-6 gram BCAA Po Treningu: 3-5 gram MONO + 5-6 gram BCAA + 70-80 gram MASS XXL Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram Mono Popołudniu: HorseP BCAA powinno sie stosowac 1gram na kg masy ciała ale można tyle co wyzej napisalem poniewaz nie robisz redukcji a raczej bedziesz to stosowal w [...]

[...] się ogromnie chciało. A teraz krótka notka z wizyty u lekarza: Według pani dr jest to zwykła infekcja wirusowa. Pytałam czy mogłaby mi dać skierowanie na badanie pod kątem mononukleozy. Siostra miała to niecały rok temu - dokładnie takie same objawy miałam teraz ja. Wtedy pani dr (inna, na szczęście) stwierdziła, że to angina. Dopiero po kilku [...]

[...] że ja :) Dzięki takiemu forum jak to można zaoszczedzic sporo pieniędzy. Czasami jednak jest przykre to, że niektórzy po miesiącu cwiczeń a czasem nawet tygodniu kupują mono i później smęcą, że mono im nic nie dało i mi też nic nie da a nitrobolon zapewni im wymażone 3cm w łapie... żal. A czy mogę dorzucic cos przed treningiem jakieś no2 aby [...]

To jest tak każdy zachwala co innego, na jednego działa to na innego tamto, podstawą każdego cyklu jest kreatyna, mono, jabłczan czy inna forma, jak ktoś ma pieniądze to może sobie dokupić tzw pompera co daje pompe na treningu a w niektórych suplach jeszcze pobudzacze jakieś. Tearaz np weżmiesz w/w zestaw i będzie dobrze, przy następnym syklu [...]

4x50ml to całkiem niezła dawka. Dla niektórych zawodników, taich jak ja, to na dwie imprezy }:-( Pochwalisz się do jakich wniosków doszedłeś z BCAA? Bierzesz, nie bierzesz? Nie nie biorę, z tego co czytałem to ketoza bardzo dobrze oszczędza mięśnie. Biorę beta-alaninę i kreatynę mono.

[...] w to "cudowne połączenienie" nie wierzą nawet jego producenci (co innego naprawdę profesjonalny efekt marketingowy - chyle czoła). Aby rozwiać wątpliwości, KA = mono (to myślę, że już nie jest tajemnicą) z dodatkiem alkalizujęcej sody, która podnosząc pH powyżej 7 ma czynić cuda. Proponuję: 1. Weź szklankę soku (zapewniam, ze w [...]

tez znam takich co w 6tyg dodali po 30kg na klatke, z 5cm w łapie i 10kg wagi na mono ... tylko po kilku tygodniach jak sie po tym mono nie odblokowali wszystko poszło sie ***ac . Tak to jest z cudownymi kreatynami i niesamowitymi skokami siły

to samo co mono tylko w mniejszej dawce?? to wychodzi na to, że np. jabłczan jest lepszy od estru..to prawda?? ester też tyle wody zatrzymuje co mono??

[...] biogenix piszesz 4 do 5 gram, gdzie indziej mozna przeczytac ze wystarczy tylko 2 gramy. mam rozumiec, ze jak wezme wiekszą dawke to "dwa razy lepsze efekty" jak sie pojawilo mono na rynku to wszyscy krzyczeli 20 do 30 gram ladowania i po 10 podtrzymania, co sie pozniej okazalo zupelnie nie potrzebne. z etylem nie jest podobnie?

Wg mnie moZna buDowac mase miesniowa i redukowac mase tluszczowa ciała ;) Mozna stracic duZo tluszCzu a zarazem sprawic ze wskazowka na wadze pokaze pare kg do przodu ;) Odopowiednio dobrane suplementy i dieta z bilansem na 0 !!! Poprostu dokladnie jejsc tak ile sie powinno Sam tak roBilem. Bralem Venoma, Lecytyne, Mono, Glutamine, Ostrowie, Horse [...]

Help pomóżcie drogie koksy Bo musze coś wziaść bo normalnie już zamulenie mi się włacza na treningu To z innej rury co innego byście wzieli na moim miejscu mono do tej pory i jabłczan raz ale już nie działa ( odporny skurczybyk ze mnie) Coś w miare taniego bo się nie pilnowałem i kasy w ch** prze******* Się zrymowało no 3 lata w klasie human to [...]

[...] co słyszałem może łatwo zrobić z naszych mięśni zbiornik retencyjny więc myślę, że narazie nie będę się bawił w to, ze względu że zawody się zbliżają . tak bywa czasem w przypadku mono, choc to sprawa indywidualna i zależne tez od diety, zawsze możesz spróbować innej formy np. jabłczan/orotan , ale oczywiście nic na siłę ;-) co do reszty to j/w

... ja tylko pragne sprostowac, ze bynajmniej nie nabijama sie z kreatyn, a to ze dotychczas bralem tylko mono wynika z faktu, ze suplement ten spelnia w pelni moje oczekiwania i nigdy nie wierzylem, ze jakakolwiek inna forma kreatyny go przewyzsza ... a ze ludzie chwala Xpanda jako objawienie roku, postanowilem z ciekawosci sprobowac i w calym [...]

piro i citro nie ciagna tak wody jak mono...co do citro mozesz dokupic do mono nie jest drogie...piro nie polecam poniewaz uwazam ze zeby zobaczyc jakies efekty trzeba znaczaco przekroczyc dawki a to juz wychodzi za drogo... <<<Champions are Made Not Born>>>

moze byc mono moze byc jablczan. Ja z racji tego ze na mono zalewam sie troche a jest juz cieplo wole jablczan w takich wypadkach.To takie moje osobiste odczucia. a co do pytania o dlugosc cyklu to jedziesz tak dlugo jak dlugo masz progres.Jak poczujesz ze juz nie posowasz sie do przodu to przerwij cykl srednio to jest ok 6-8 tyg choc zdarzaja [...]

Dzień 1. DT Dieta : kcal : ~3300 B : 272 W : 360 T : 81 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : KLATA: 1. WL 5x10-8 1. 60x10 63x10 66x10 68x8 70x6 2. wyc. hantli skos + 4x10 2. 20x10 20x10 21x10 21x10 3. rozpiętki 3x12 3. 10x12 10x12 10x12 BIC: 1. [...]

Hehe tak naprawde to nie wiem co z tymi aminokwasami jedni pisza zeby BCAA dac zamiast AAKG a inni znowu na odwrót... A jak z tym dawkowaniem tak jak jest zalecana czy zmienic?? Co do pytania szp.vip to cykl na mono znaczy cykl na znwykłym monohydracie(chyb tak sie odmienia) kreatyny w skrócie mono:P

[...] dziala, wiec warto zebys tez sprobowal na sobie, tylko pytanie ile wyciskasz i co bedziesz jadl, bo ciezko o obiektywna opinie od osob, ktore np. kupuja pierwszy raz w zyciu mono, albo drugi raz w zyciu jedza storma czy cus, a pozniej pisza: super trening. W moim mniemaniu ciezko wtedy przetestowac skutecznosc treningu. Ale wracajac do tematu, po [...]

[...] olimp hehehhe dobre dobre:))) ja sam poslucham co eksperci powiedza:)) VLAD.IV czyli 50 dniowy cykl na v12 u lala to bedzie cos:))hehe aha w dzien nietreningowy bym bral v12 z rana a 2 porcje keidy??? bo jeszcze mam mono to czy mono w dni beztreningowe tez brac czy juz odpuscic???? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] 42kg-10x, 42kg-10x Wykroki z hantlami -> 10kg-10x, 10kg-10x, 10kg-10x, 10kg-10x SUPLEMENTACJA Przed treningiem - 20g pure power Po treningu - 36g białka, 40g carbo, 6g mono. PODSUMOWANIE Dieta 100% trzymana, ale dziś miałem strasznie lipny dzień, dlatego na treningu zrobiłem tylko 4głowe, a dziś potem pójde zrobić 2głowe, oraz łydki. Gdy [...]